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一根黄瓜的热量(我每天只吃一个黄瓜、一个鸡蛋、还喝荷叶茶谁告

发布日期:2022-04-09 13:04   来源:未知   阅读:

  哈哈,看到你这个问题,我就在想,你能坚持到4个月的时候看到自己瘦了多少斤吗?不能。估计不到1个月的时间你就已经住进ICU了。

  给你算一算,一根黄瓜的能量多少?每一百克黄瓜的能量为16千卡,就按比较大点的黄瓜,一根150g,也就25千卡热量;再说鸡蛋,每100g鸡蛋的热量为144千卡,一个稍微大点的鸡蛋大概60g左右,剥壳后50g左右,也就是说1个鸡蛋的热量在70千卡所以。那么,你每天吃一个黄瓜和一个鸡蛋的热量也就差不多100千卡。

  一个人,一个成年人,就算你身高不太高,150厘米的身高得有吧,每天身体的基础代谢所需的能量最少也能1100千卡左右。每天低于这个热量的饮食,如果还有一定量的运动的线周左右身体就会出现发出抗议,让你干净找点吃的,保命呀!

  所以,你说每天就吃一个黄瓜一个鸡蛋,怎么吃?你本就是想减肥,肯定不想用黄瓜炒鸡蛋,就算炒着吃,也不可能用上100g油,所以你每天的能量摄入还是很低。这种超低能量的饮食,想要坚持4个月,又没有主食,那是根本不可能的。你能等到的就是进入医院ICU,如果还继续不吃,最后就一命呜呼,一了百了了。

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